చాలా మంది మట్కాను ఇష్టపడతారు మరియు ఇంట్లో కేక్లు చేసేటప్పుడు మాచా పౌడర్ను కలపడానికి కూడా ఇష్టపడతారు మరియు కొంతమంది మచా పొడిని నేరుగా తాగడానికి ఉపయోగిస్తారు.కాబట్టి, మట్కా తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి?
జపనీస్ మచ్చ: ముందుగా గిన్నె లేదా గాజును కడగాలి, ఆపై ఒక చెంచా మాచాను పోయాలి, సుమారు 150ml వెచ్చని నీటిలో పోయాలి (60 డిగ్రీలు సరిపోతుంది), మాచా బ్రష్తో మాచాను పౌండ్ చేయండి, మీరు జపాన్ మ్యాచ్ వేడుక యొక్క అసలు రుచిని రుచి చూడవచ్చు.
మాచా యొక్క ప్రభావాలు ఏమిటి
(1) కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి మాచా తాగడం
మాచాలో ప్రో-విటమిన్ A పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు విటమిన్ A ఒక విజువల్ సెన్సిటైజర్.సున్నితత్వం అంటే "కంటి మెరుగుదల".
(2) దంత క్షయాలను నివారించడానికి మాచాను త్రాగండి
ఫ్లోరిన్ మానవ శరీరానికి అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లలో ఒకటి.ఫ్లోరైడ్ లేకపోవడం ఎముక కొవ్వు మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మాచా ఎక్కువ ఫ్లోరైడ్ కలిగిన సహజ పానీయం.
(3) మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడానికి మాచా త్రాగండి
మాచాలో మితమైన కెఫిన్ ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.మాచాలోని అస్థిర నూనె యొక్క సువాసన మరియు సువాసనతో, ఇది రిఫ్రెష్ మరియు రిఫ్రెష్గా ఉంటుంది.
(4) విటమిన్ సిని సప్లిమెంట్ చేయడానికి మాచాను త్రాగండి
విటమిన్ సి యొక్క పనితీరు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా అధ్యయనం చేయబడింది మరియు వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి తగినంత విటమిన్ సిని భర్తీ చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని అంగీకరించబడింది.మచాలో కార్డ్ రిచ్ విటమిన్ సి ఉంటుంది. మాచా టీ యొక్క ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉండకూడదు, తద్వారా విటమిన్ సి నాశనం కాదు.సహజ విటమిన్ సిని సప్లిమెంట్ చేయడానికి మాచా తాగడం ఉత్తమ మార్గం.
(5) మద్యపానం mమూత్రవిసర్జన మరియు రాళ్ల నివారణకు అచ్చా
మాచాలోని పదార్ధాలలో కెఫిన్ మరియు మాచొలిన్ ఒకటి, అవి మూత్రపిండ గొట్టాల పునశ్శోషణాన్ని నిరోధించగలవు.అందువల్ల, ఇది మంచి మూత్రవిసర్జన, ఇది మూత్రవిసర్జనను సజావుగా చేయడమే కాకుండా, మూత్రపిండాల పనితీరును బలోపేతం చేస్తుంది, తద్వారా మూత్రపిండాల టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను వీలైనంత త్వరగా విసర్జించవచ్చు, కానీ మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు రాళ్లను కూడా నివారించవచ్చు.
(6) జీర్ణాశయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మాచా తాగడం
మాచాలో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇది సహజ ఆల్కలీన్ పానీయం, ఇది ఆమ్ల ఆహారాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు శరీర ద్రవాల యొక్క సాధారణ pH (కొద్దిగా ఆల్కలీన్) ను నిర్వహించగలదు.అదనంగా, మాచాలోని టానిన్లు బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తాయి, కెఫిన్ గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు సుగంధ నూనెలు కొవ్వును కరిగించి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి మాచా తాగడం వల్ల పేగు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
(7) రేడియేషన్ నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మాచా తాగడం
మాచాలోని కాటెచిన్ రేడియోధార్మిక మూలకం స్ట్రోంటియమ్ను తటస్థీకరించడం మరియు అణు వికిరణం యొక్క నష్టాన్ని తగ్గించడం వంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.ఇది నేటి నగరాల్లో రేడియేషన్ కాలుష్యంతో పోరాడగలదు, కాబట్టి దీనిని "అణుయుగం యొక్క పానీయం" అని పిలుస్తారు.
(8) హైపర్టెన్షన్ను నివారించడానికి మాచా తాగండి
మచాలో క్యాటెచిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా విటమిన్ పి కార్యకలాపాలు అధికంగా ఉండే మాచా, విటమిన్లు పేరుకుపోయే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది, రక్తం మరియు కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కేశనాళికల యొక్క సాధారణ నిరోధకతను నిర్వహిస్తుంది కాబట్టి, రెగ్యులర్ అధిక రక్తపోటు, ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్లను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మాచా టీ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
(9) కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి మరియు ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి మాచా తాగడం
మాచాలోని విటమిన్ సి రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో, రక్తనాళాల దృఢత్వం మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు ఫ్రెంచ్ మరియు జపనీస్ వైద్య వర్గాలలో పరిశోధనలు మచా తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి బరువు తగ్గవచ్చని నిర్ధారించారు.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-18-2021